Женщины все чаще жалуются на тусклый цвет волос, ломкость и усиление их выпадения, особенно в межсезонье. Всегда ли это предупреждающий знак? Каковы причины выпадения волос и домашние методы лечения сегодня?
Красивые волосы издавна считались одним из главных достоинств женщины. Если качественную косметику и модное платье купить несложно, то здоровые волосы – это результат заботы и внимания к ним.
Особенности масок для укрепления волос
Долгие холодные и жаркие лета, уличный дым и офисные кондиционеры, жесткая вода и центральное отопление, частое мытье и горячая укладка… Всего и не перечислишь, что может негативно воздействовать на наши волосы, делая их ломкими и ломкими. Поэтому разумно предположить, что единого универсального средства для борьбы со всем этим «злом» не существует. И даже укрепление волос в домашних условиях не решит проблему. Поможет ряд мер. Что вам нужно:
убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем;
«Избегайте очень сладкой, жирной, рафинированной пищи и алкоголя, если вы хотите густые и здоровые волосы. Они приводят к повышению уровня сахара в крови, что приводит к плохому усвоению кальция, что изменяет структуру волос. А избыток глюкозы истончает стенки капилляров. Это нарушает приток крови к волосяным фолликулам, и волосы начинают выпадать.
питаться сбалансированно (для укрепления локонов Международное общество хирургии по восстановлению волос (ISHRS) рекомендует включать в меню мясо, яйца, темно-зеленые овощи, авокадо, жирную рыбу, орехи, морепродукты, чернику, бобовые и чечевицу, молочные продукты) ;
принимать витамины (что лучше обсудить с врачом, чаще всего при ломкости и выпадении рекомендуются витамины А, группы В, С, D и Е);
не злоупотребляйте феном и утюжками, не делайте тугие хвосты и косы, реже пользуйтесь шпильками и металлическими шпильками и вообще тщательно и грамотно ухаживайте за волосами (здесь мы записали самые распространенные ошибки в уходе).
