*Наши специалисты свяжутся с Вами в течении двух минут, а также Вы круглосуточно можете позвонить на номер Сегодня в центре нашего внимания будет такой важный аспект безопасности, как надежный фундамент. Строительство фундамента, который не зря называют основой всего дома, предваряет непосредственно процесс возведения любого строения, будь то административное здание, торговый центр или небольшой частный домик. А, как известно, как начнешь дело, так оно и пойдет в дальнейшем. Поэтому чтобы начать так, чтобы потом не было мучительно больно, надо найти настоящих профи, которые этот процесс знают от и до. Причем знают не после изучения миллиона статей в интернете, а из собственного немалого опыта в строительстве фундаментов домов в Новосибирске и за его пределами. Так что, по сути, процесс возведения красивого, уютного, надежного дома начинается с поиска бригады профессионалов, которым и предстоит оправдать все ваши надежды и мечтания насчет загородной недвижимости.
Кто строить будет.
Где искать профессионалов? Эту задачку каждый решает по-своему. Кто-то опрашивает родных, знакомых и знакомых знакомых, может кому из них и посчастливилось встретить на своем пути настоящих фундаментных асов. Если опрос положительного результата не принес, стоит познакомиться с соседями по участку, может они каких толковых в этом деле ребят знают. И наконец, просветиться в интернете на различных специализированных форумах насчет разных компаний, предлагающих свои услуги по строительству фундамента. Там, думается, много полезной информации почерпнуть можно.
На что еще советуют обращать внимание профессионалы.
. смета ремонта на ваш объект будет составлена БЕСПЛАТНО! на вашем объекте будет выполнен качественно и в срок, даем гарантию на работы.
Советы на первые 5 минут урока.
Попросите ребят на перемене освободить класс, хорошенько проветрите его, включите одно из произведений Моцарта и за несколько минут до начала урока приглашайте учеников. Вы будете удивлены, насколько хорошо такой прием помогает создать нужную для обучения атмосферу. Доказано, что под действием музыки Моцарта умственные способности повышаются независимо от того, нравится она слушателю или нет. Прослушивание данной музыки активизирует работу практически всей коры головного мозга, в частности, участки, которые участвуют в моторной координации, пространственном мышлении, зрительном процессе и высших процессах сознания. В результате этого стимулируются мыслительные процессы и улучшается память. Даже несмотря на то, повысится успеваемость учеников или нет, Вы гарантированно привлечете внимание к предмету и своим урокам! Большинство современных детей визуалы. Посудите сами, сколько времени они проводят перед экранами телевизоров, компьютеров, телефонов и планшетов? Выходит, что зайдя в класс и будучи вынужденными оставить все эти средства современной коммуникации и развлечения, ученики моментально теряют интерес к жизни, думая лишь о том моменте, когда они снова смогут вернуться к их любимым Youtube, Вконтакте, Viber и Instagram. Попробуйте немного обмануть их мышление. Начните урок с видео, музыкального клипа, короткого фильма или отрывка передачи, которые относятся к теме урока, а затем задайте вопросы, либо напишите их заранее на доске. Вы можете также записать видео обращение к своим ученикам (пусть его включит лаборант или же любой другой учитель или старшеклассник, а Вы войдете после его окончания). Всеобщее удивление и заинтересованность будут гарантированы. Такой подход поможет сконцентрировать внимание учеников на изучаемой теме и лучше усвоить материал. Время от времени меняйте расстановку парт в классе. Весь фокус в том, что очень многое детям быстро надоедает. Согласитесь, со временем школа для учеников становится чем-то привычным и обыденным, дети уже многое знают о местном распорядке, правилах и обстановке в классах, поэтому входят в некую зону комфорта и становятся более ленивыми. Встряхните их! Передвигайте парты так, чтобы они стояли парами в один день, группами из трех-четырех в другой, в виде круга в третий и так далее. Вы можете запросто привлечь к этому самих учеников, чтобы не заниматься этим самостоятельно (мальчишки будут только рады такой активности). Вы также можете связывать Ваши перестановки с определенным родом занятий на уроке. Таким образом, ученики невольно будут думать о том, что же на этот раз приготовил им их учитель, а это будет способствовать более глубокому вовлечению ребят в рабочий процесс и формированию интереса к предмету. Не поленитесь проделать такой трюк и Вы увидите как, на первый взгляд, совершенно нестандартное решение может помочь Вам раскрыть учебный потенциал ваших воспитанников. Как и предыдущий, этот совет тоже касается встряски . Ученики прекрасно знают, что после звонка и призыва сесть за парты последует команда достать учебники, тетради и записать в них число, классная работа . Удивите их! Предложите спрятать все принадлежности урока в портфели и оставить перед собой абсолютно чистый стол. У ребят возрастет любопытство и они с интересом будут ждать того, что же будет дальше. А дальше Вы можете начать урок с противоречивого утверждения, связанного с темой занятия. Это заставит ребят глубоко окунуться в изучаемую тему.
Советами с Вами делился центр развития талантов Мега-Талант.
Советы по организации свадьбы.
В настоящее время одним из самых насущных вопросов для молодоженов в таком секторе, как организация свадеб является оптимизация бюджета или экономия. В данной статье специалисты нашего свадебного агентства дадут несколько советов о том, как сэкономить на бюджете при организации свадеб, но не испортить один из самых важных дней для жениха и невесты. Итак, организация свадеб включает в себя определенный набор услуг. Если молодожены хотят при обращении в свадебные агентства уложиться в определенный бюджет, то основных путей экономии при организации свадеб — два. Первый вариант . с нашей точки зрения, самый разумный сокращение количества услуг и замена некоторых опций. Например: если невеста в совершенстве владеет искусством макияжа, то без проблем сможет воспользоваться своим умением в день свадьбы; лимузин можно заменить автомобилем бизнес класса; ресторан оформить воздушными шарами, а не живыми цветами и тканями; выкуп невесты не проводить вовсе; а приглашения не заказывать индивидуально, а купить или сделать своими руками. Постановка свадебного танца также возможна без привлечения специалистов, если жених и невеста неплохо танцуют. Что касается экономии на работе фотографа и видеооператора в процессе организации свадеб – лучше этого не делать, свадебные фотографии и романтический видеофильм останутся как воспоминание о свадьбе на долгие годы, и отказываться от этих услуг или сокращать расходы на профессиональных специалистов просто нецелесообразно. Хотя, если средств катастрофически не хватает – можно ограничиться только фотографом, т.к. фотографии обычно просматривают чаще, чем видеофильмы. Бюджетный вариант развлекательной программы предполагает минимальный перечень услуг – это ведущий свадьбы и музыкальное оформление. При выборе ведущего свадьбы ориентируйтесь на соотношение цена-качество, а проведение дискотеки с DJ обойдется дешевле, чем профессиональные музыканты. При этом обычно в стоимость выездной дискотеки включено звуковое оборудование, дискотечный свет, спецэффекты и работа ди-джея. У музыкальных коллективов световое оборудование, как правило, не включено, звуковой комплект аппаратуры может быть включен, а может и не входить в стоимость.
Второй вариант имеет право на существование, но надо четко понимать пределы допустимой экономии и не выходить за определенные рамки. Итак, второй вариант – экономия на качестве и статусе услуг. Но, повторимся — каким низким бы не был бюджет Вашей свадьбы — есть цены, ниже которых опускаться нельзя. Например, вместо топ-ведущего можно пригласить профессионального ведущего с более низким гонораром, но приглашать некую тетку колхозного вида с ярко выраженной химической завивкой, которая будет читать Вам дебильные стишки и проводить конкурсы в стиле Кто родился в декабре – вставай и выпивай , пусть даже в три раза дешевле по гонорару, приведет к провалу всего торжества. Или, как мы писали выше, можно заменить лимузин на Mercedes или другой автомобиль похожего класса при организации свадеб, но машина Лада Калина вряд ли будет уместна в качестве свадебного кортежа. Музыканты, которые, условно говоря, работают «за еду», а не за гонорар, будут только есть и неумеренно выпивать, забывая о своих прямых обязанностях, да и их музыкальная подготовка не будет приятным дополнением развлекательной программы.
Подводя итог к выше написанному, предлагаем Вам в преддверии подготовки такого важного события, как организация свадьбы обратиться за заказом услуг в наше профессиональное свадебное агентство, менеджеры которого всегда в курсе ценовой политики каждой опции свадебного сегмента рынка. Наши свадебные распорядители всегда знают, какие гостиницы и рестораны при заказе банкета, могут предоставить ряд бесплатных дополнительных услуг, кто из огромной базы профессиональных ведущих согласится сделать ценовую скидку для молодоженов, какие из владельцев автомобилей и лимузинов предоставят бонусы и дополнительные опции. Профессиональные декораторы нашего свадебного агентства знают способы оформления залов, с созданием романтической красоты и гармонии, не выходя из рамок заложенного бюджета. У каждого клиента свои приоритеты, и то, что одному человеку кажется важным и необходимым, для другого может оказаться несущественным. Поэтому, в процессе организации свадеб специалисты нашего свадебного агентства выбирают индивидуальный подход к формированию каждого заказа.
10 привычек настоящей сони.
Учитывая все существующие проблемы с бессонницей и лишением сна, слишком легко упустить из виду тот факт, что среди нас есть исключительные любители поспать. Они как правило, не получают много внимания со стороны средств массовой информации. Было обнаружено, что они довольно сдержанны и не желают хвастаться своим счастьем в отношении сна. Вы должны понять, слишком легко стать заложником во время лечения проблем со сном, с его методами и атрибутикой. Сон являются биологической необходимостью это простая истина и, как оказывается в реальности, его редко может быть достаточно. Специалисты сна, узнали множество фактов про его лечение от тех людей, кто хорошо спит и кто не может заснуть. Практика улучшение нашего здоровья и сна, это не только способы или хитрые приёмы, но и то, как нужно избегать и устранять вредные привычки. Нужно представить себя в качестве настоящей сони . Множество наблюдений показали, что данные люди имеют особые ритуалы, улучшающие процесс сна. 1. Они всегда приветствуют свои мечты, даже самые смелые из них Сони знают, что мечтать это естественно и вполне полезно, и этот процесс поддерживает их эмоциональное благополучие. Они открыты и восприимчивы к тайне жизни и мечтам. В большинстве случаев бессонница возникает во второй половине сна, в то время, когда мы находимся в фазе быстрого сна и сновидений. Будучи в хороших отношениях с нашими мечтами, вы можете помочь себе остаться в своей фантазии на протяжении всей ночи. 2. Первоклассные сони, как правило, пробуждаются без будильника Они ложатся спать вовремя, потому что они знают, сколько сна им нужно . чтобы восстановить свои силы. И они знают, в какое время они смогут проснуться. Регулярное пробуждение с будильником стало неотъемлемым элементом для завершения нашего сна. Будем ли мы когда-нибудь рассматривать вопрос о создании звукового сигнала для ограничения других естественных видов деятельности, таких как обед или занятие любовью? Действительно, нужно ли нам, чтобы сон был ограничен или сдерживался таким образом? Дыхание животом как процесс эффективного оздоровления организма. Все про технику диафрагмального дыхания, как ему обучиться. Читайте здесь, как нужно правильно питаться при ацетоне у детей. Что можно есть и пить, примерное меню диеты для ребёнка. 3. Данные люди имеют интуитивное понятие к привычкам и собственным ритмам Биологические ритмы являются инфраструктурой сна. И наши привычки являются основополагающим способом регулирования внутренних ритмов, направленных на процессы гармоничной деятельности и отдыха. К сожалению, современная жизнь не сбалансирована и возникает множество спонтанных событий, вынуждающих нас отходить от собственных привычек. Подобно жизни крысы в клетке , мы привыкли к подобному бессмысленному виду деятельности в нашей жизни. Представьте себе, как было хорошо, если мы могли управлять собственными биологическими ритмами при необходимости. Жаль, что слишком многие из нас потеряли эту чувствительность. 4. Для них не страшно периодическое ночное бодрствование Они знают, что просыпаться время от времени ночью не является признаком расстройства сна, и оно не влияет на его качество . Проснувшись, сони могут довольно быстро возвратиться в кровать, и погрузится спокойно в свой сон. Они даже могут проснуться и в течение нескольких минут, чтобы насладиться изысканностью ночной тишины. Исторические данные свидетельствуют о том, что для людей времен до промышленной революции, было обычным явлением ложиться спать после захода солнца и затем пробуждаться посреди ночи. Весь сон разбивался на несколько периодов. Это вероятно, более естественная модель сна. 5. Сони знакомы с понятием качественного сна и верят в собственные возможности поспать Они живут в хороших отношениях и с уверенностью, что могут лечь спокойно поспать. Но это вовсе не означает, что если кто-то не может уснуть, когда это необходимо, он может просто исправить свой переключатель и тем самым улучшить. Помните, что это может быть достигнуто в течение долгого времени, через гигиену и практику сна. 6. Любители поспать знают, как по-настоящему отпустить все проблемы Они имеют большой опыт прощения. Они довольно спокойно отпускают все проблемы в конце рабочего дня и верят, что вещи, которые остаются нерешенными сегодня, можно решить даже более эффективно, после хорошего ночного сна. Научиться отпускать нерешенные проблемы это непросто психологический маневр, это также глубоко личная и духовная практика. 7. У них есть настоящее чувство сна Они не думают о нем, как о процессе отсутствия бодрствования, но как о другом опыте . Они понимают, что сон можно услышать только со спокойной душой. Для них он, как ночное небо, легко окутанное облаками. Как только они примут удобное положение, у них возникает приятное желание уснуть. 8. Настоящие сони в хороших отношениях с собой Они даже не пытаются отвлечь себя, бесконечной деятельностью или другими развлечениями до сна. Потому что они чувствуют себя вполне комфортно, и, проведя несколько минут наедине с собой в темноте, идут охотно спать. Понимая, что естественный сон приходит постепенно, они довольствуются тем что, ложатся в кровать и терпеливо ждут медленного погружения в него. Всё о факторах приводящих к снижению потенции у мужчин. Какие нужны витамины для мужчин и их потенции, какие продукты выбрать. Болит позвоночник или ломит кости? Гимнастика цигун для позвоночника поможет избавиться от этого. Узнайте, как она влияет на оздоровление всего организма. Всё про лечебное питание при запорах у взрослых . 9. Они не борются с сонливостью в дневное время Сони знают, что дневная сонливость на самом деле посещает их от недостатка ночного сна . Они не спорят с возникшим желанием задремать и даже не пытаются прогнать его подальше, так как это может привести к нарушению взаимоотношений с процессом сна. Вместо этого они отдыхают, когда у них появляется возможность, стараются перенести переговоры на более позднее время, чтобы успеть хорошенько, вздремнуть. 10. Сони очень любят спать Они действительно любят поспать и спят столько, сколько они могут себе позволить в реальной жизни. Сони наслаждаются тем, что могут часами лежать в постели, отдаваясь полностью собственным желаниям и позволяя их бодрствующему уму успокоиться. Они не рассматривают сон как побег от бодрствования, но как радостный опыт, который абсолютно повышает уровень жизни. Сопоставляя ухаживания или флирт со сном, они понимают, что он хорошо влияет на их здоровье . Источник: Перевод статьи подготовила Анна Москвина.
Эффективный руководитель.
Выбирайте свое собственное направление, не плывите по течению вместе с другими. Ставьте для себя высокие цели, которые позволяют круто изменить ситуацию, а не такие, которые «надежны» и легко достижимы. …в бизнесе успеха добиваются не те компании, которые стремятся разработать новые виды продукции на уже существующей организационной и технической основе, а те, которые нацелены на внедрение новых технологий и видов производств. Как правило, внедрение чего-то нового в ограниченном радиусе действий сопряжено с таким же риском, сложностью и неопределенностью, как если бы это внедрение касалось большого охвата действий. Глава 6. Элементы принятия решений – это лидер, принимающий эффективные решения. Эффективные управляющие не стремятся принимать множество решений. Они сосредоточиваются только на самых важных. Они стараются принять те немногие важные решения, которые находятся на высшем уровне Эффективные управляющие знают, когда решения должны быть основаны на принципах, а в каких случаях они должны приниматься прагматично, исходя из существа обстоятельств. Они знают, что самое сложное – это выбор верного компромисса, и поэтому стремятся научиться отличать необходимый компромисс от ненужного. Они также знают, что наиболее трудоемким по времени является не само принятие решения, а воплощение его в жизнь. До тех пор, пока оно не воплотилось в действительность, оно остается благим пожеланием. Примеры принятия концептуальных решений Теодором Вейлом (Bell Telephone System) и Альфредом П. Слоуном (General Motors.
1. Первый вопрос, который должен задать руководитель, желающий принять эффективное решение: «Является ли эта ситуация характерной или это исключение из правил?» Можно различить четыре типа событий. Во-первых, имеются действительно типичные события, а отдельные случаи служат здесь симптомами. Во-вторых, имеются такие проблемы, которые, будучи специфическими в отношении отдельных компаний, носят общий характер. Затем идут действительно исключительные, действительно уникальные проблемы. Действительно, уникальные события происходят достаточно редко. Когда такое событие возникает, следует задать вопрос: «Является ли это действительно исключением или же просто проявлением чего-то нового?» Начальное проявление новой типичной проблемы является четвертой и последней категорией событий, с которыми приходится иметь дело в процессе принятия решений. Все события, за исключением действительно уникальных, требуют принципиальных решений. Их нужно рассматривать сквозь призму правила, политики и принципа. По-настоящему уникальные события, однако, требуют сугубо индивидуального подхода. Руководитель, перед которым стоит задача выработать эффективное решение у себя в организации, прежде всего должен определить, с какой из вышеобозначенных четырех ситуаций он имеет дело. Опытному управляющему известно, что неверная классификация ситуации приводит к принятию неверного решения. Наиболее распространенной ошибкой является отношение к типичной ситуации как к серии уникальных событий, то есть проявление прагматизма при отсутствии принципа и понятия о типичном. Еще одной довольно распространенной ошибкой является отношение к новому событию как к проявлению старой проблемы, к которой применимы старые правила. Опытный руководитель исходит из того, что проблема носит типичный характер. Он также признает, что событие, привлекшее его внимание, на самом деле является симптомом. Он всегда пытается выявить сущность проблемы и не останавливается на лечении одного лишь симптома. Этим объясняется еще и то, почему опытный ответственный работник всегда стремится решать вопросы на возможно высоком концептуальном уровне. «Если в стране много законов, это свидетельствует о некомпетентности юристов». В такой стране пытаются решить каждую проблему как уникальное явление, а не как особый случай, подпадающий под общие нормы. Подобно этому, управляющий, который принимает слишком много решений, скорее всего, ленив и неэффективен. Вторым важным элементом в процессе принятия решения является четкое определение того, чего мы хотим достичь данным решением. Каковы цели наших решений? Ставим ли мы перед собой какой-то минимум задач? Какие условия должны удовлетворять наши решения? В науке эти условия известны как «пограничные». Для того чтобы решение было эффективным, оно должно удовлетворять пограничным условиям и быть адекватно цели. Каждый может принять неверное решение и каждый время от времени принимает такие решения. Но всем нам следует остерегаться таких решений, которые не удовлетворяют пограничным условиям. 3. Надо начинать не с того, что кажется приемлемым, а с того, что представляется верным. Это положение основывается на том, что на конечной стадии каждого действия обычно появляется необходимость компромисса. Но если имеет место нечеткое представление условий, которые необходимо удовлетворять, становится невозможным отличить правильный компромисс от неправильного. Зачастую все это заканчивается выбором последнего. Альфред Слоун: «…люди не смогут выбрать правильный компромисс, если сначала вы не объясните им, что в сущности «правильно». Не стоит тратить время на размышления о том, что допустимо и о чем не стоит говорить, дабы не вызывать сопротивления. … Отвечая на этот вопрос, мы можем утратить самое важное и лишиться возможности найти эффективный (не говоря уже о правильном) ответ. 4. Реализация решения является четвертым основным элементом процесса принятия решения. В то время как анализ пограничных условий – это наиболее трудный этап в процессе принятия решения, то превращение его в эффективное действие требует больших затрат времени. Ни одно решение не может быть эффективным, если с самого начала в нем не заложены возможности реализации. При реализации решения необходимо ответить на несколько конкретных вопросов: «Кто должен знать об этом решении? Какое действие необходимо предпринять? Кто должен предпринять это действие? Каковым должно быть это действие, чтобы отвечающие за него люди могли бы его реализовать?» На практике часто пренебрегают первым и последним вопросами, что приводит к плачевным результатам. Если вознаграждается поведение, идущее вразрез с тем, которое требуется для решения новых задач, то вполне можно заключить, что такое поведение приветствуется вышестоящим руководством. Каждое ответственное решение должно быть обеспечено обратной связью для проверки соответствия теории и практики. Ведь, даже наиболее эффективные решения в конце концов устаревают. Военные уже давно усвоили одну простую вещь – без проверки выполнения приказов большинство из них остаются невыполненными. Военачальники знают, что самой надежной проверкой являются их собственные глаза. Обычные инструменты проверки, которыми пользуются президенты,– отчеты и доклады, – не являются надежным средством обратной связи. также является лучшим, если не единственным, методом оценки актуальности исходных посылок, лежащих в основе того или иного решения. Если при проверке выявляется их несоответствие новым реалиям, их следует пересматривать. Ни для кого не секрет, что любые посылки рано или поздно устаревают. Реальность также является переменным фактором. Глава 7. Эффективные решения Решение представляет собой суждение. Это выбор между правильным и неправильным. В лучшем случае решение есть выбор между «почти правильным» и «вероятно, неправильным», но гораздо чаще решение – это выбор между двумя направлениями действий, верность которых нельзя доказать. В большинстве книг, где описывается процесс принятия решения, говорится о том, что «начинать надо с поиска фактов». Но опытные управляющие знают, что начинать надо с другого – с мнений. Для того чтобы определить, что же также «факт», необходимо выяснить критерии релевантности. Эффективное решение отнюдь не вытекает из согласованности по фактам. Оно берет свое начало. а также в серьезном анализе возможных альтернатив. Единственно точный метод, подвигающий нас на проверку мнения реальностью, основывается на четком убеждении в том, что все начинается с мнений. Что делать с гипотезами, мы знаем – в них не нужно сомневаться, их нужно проверять. Возможно, основную идею следует выразить в вопросе: «Каков критерий релевантности?» Руководитель всегда исходит из того, что традиционные измерения – это далеко не всегда то, что нужно. Действительно, если бы традиционные мерки сохраняли свою действенность, то не было бы потребности принимать решения – вполне бы хватило частичной подгонки или регулировки. Традиционные измерения отражают по своей сути вчерашние решения. Если появляется необходимость в принятии нового решения, это, прежде всего, означает, что измерение потеряло свою релевантность. Наиболее действенным методом нахождения приемлемого измерения является личное участие в «обратной связи», только связь эта должна осуществляться до принятия решения. Эффективные управляющие всегда стремятся заручиться альтернативами измерений, с тем, чтобы выбрать одно, наиболее подходящее. Наше видение действительности сужается, если мы не имеем альтернатив. Именно этим прежде всего объясняется, почему наиболее опытные руководители отбрасывают вторую основную заповедь, содержащуюся в учебниках по принятию решений, и стремятся создать обстановку полемики, а не единодушия. Первое правило принятия решения может звучать так: «Если не имеется предварительных разногласий, невозможно выработать оптимальное решение». Имеются три основных момента, говорящих в пользу принятия решения в условиях возражений и контраргументов. Во-первых, только таким образом лицо, ответственное за принятие решений, может избежать участи пленника своей организации. Каждый в организации пытается навязать ему свое мнение. Каждый стремится сделать так, чтобы прошло именно то решение, которое он считает нужным. Во-вторых, только разногласия могут обеспечить альтернативы предлагаемому решению. Кроме всего прочего, полемика необходима для стимулирования воображения. Следует исходить из того, что человек, высказавший, казалось бы, явно неверное суждение, видит реальность в ином свете и стремится решить иную проблему. всегда спросит: «Что этот сотрудник пытается достичь, если считает, что его позиция надежна, рациональна и разумна?» Только вникнув в имеющиеся варианты суждений, он будет думать над тем, кто прав, а кто нет. К сожалению, большинство людей традиционно принимают за точку отсчета свое видение вещей как . Руководитель, который хочет принять эффективное решение, спрашивает: «Действительно ли необходимо это решение?». Одна альтернатива имеется в вашем распоряжении всегда – ничего не предпринимать. Но часто приходится принимать решение только потому, что бездействие может лишь ухудшить ситуацию. То же самое относится и к благоприятным возможностям. Благоприятная возможность появляется лишь на ограниченное время, и если ее не использовать, она исчезнет. В таких случаях необходимо действовать, и это чаще всего приводит к радикальным изменениям. Если на вопрос «Что произойдет, если ничего не предпринимать?» можно ответить, что «все образуется само собой», то вмешательства не требуется. Не следует вмешиваться и в тех случаях, когда условия не представляют какой-либо важности и не влияют существенно на ход событий. В римском праве, написанном почти две тысячи лет назад, говорится: De minimis non curat praetor – Претор не занимается пустяками. Многим ответственным лицам до сих пор неизвестно это изречение. Рекомендую провести сравнительный анализ риска, связанного с действием, с возможным риском от бездействия. Формулы правильного решения здесь не существует. Но зато имеются четкие ориентиры, облегчающие принятие решений в конкретных случаях: Действуйте, если, учитывая все обстоятельства, преимущества будут значительно перевешивать затраты и риск. Можно действовать или бездействовать; но не уклоняться и не ограничиваться половинчатыми решениями. Допустим, что все готово для принятия решения. Именно на этой стадии отрицается большинство решений. Вдруг обнаруживается, что оно может быть неприятным, непопулярным или нелегким. Решения по самой своей сущности отнюдь не должны вызывать неприятных эмоций, тем не менее, большинство эффективных решений поначалу оставляет неприятный осадок. Можно с уверенностью сказать, чего не будет делать на этой стадии эффективный руководитель. Он не поддастся искушению и не будет требовать проведения еще одного исследования данного вопроса. Он не позволит вхолостую тратить время занятых людей только для того, чтобы компенсировать свою собственную нерешительность. Тот факт, что верное решение сопряжено с какими-то отрицательными моментами, в принципе не является причиной отказа от него. Но неосознанное беспокойство или внутренняя тревога всегда действуют как ограничители, пусть даже на короткое время. Как говорит один мой знакомый, умеющий принимать самые оптимальные решения: «Я всегда останавливаюсь, если четко не вижу ситуацию». Эффективности можно научиться, но научить этому нельзя. Эффективность – не «предмет», а самодисциплина! [1] Хотя фразы из пунктов 3 и 4 кажутся похожими, это не так. Обратите внимание на выделенные слова.
Лечение Вульгарных Угрей в Казани.
Вульгарные угри или акне, являются воспалительным заболеванием сально-волосяного фолликула, которое имеет хроническую форму. Воспалительные процессы приводят к формированию комедонов и угрей, которые в результате оставляют видимые рубцы. Данное заболевание ныне очень часто встречается у людей любого возраста, однако зачастую акне поражает именно молодых людей. У двадцати процентов страдающих вульгарными угрями сыпь проявляется в слабой еле заметной форме, но у людей достигших возраста полового созревания заболевание переходит в пиковую фазу. Как правило, воспалительные явления и высыпания могут продолжаться вплоть до двадцати пяти лет. Вульгарные угри чаще всего появляются из-за сильного воспалительного процесса в сальных железах. Это в свою очередь сопровождается еще более видимой воспалительной реакцией. Если речь идет об угрях у взрослых людей, то их появление может быть связано с частыми контактами с нефтепродуктами, диоксином и смазочными маслами. Также весомым поводом для появления угревой сыпи может стать прием пероральных контрацептивов. Одну из самых важных ролей, влияющих на сложность протекания недуга, играет андрогены и сальные железа. При их взаимодействии начинает активно выделяться кожное сало, переизбыток которого провоцирует негативную реакцию волосяного фолликула. В результате такого взаимодействия фолликул закупоривается сальными массами. Самым верным решением для того чтобы побороть эту проблему будет обращение к квалифицированному врачу дерматологу. Именно такие специалисты работают в Многопрофильной Клинике МЕДЕЛ в Казани. Наверняка не все знают, что не каждый вид акне можно вылечить народными средствами в домашних условиях. Консультация врача поможет узнать истинную причину возникновения вульгарных угрей и форму протекания болезни. Те люди, которые не первый год страдают проблемой постоянных высыпаний, знают, насколько это доставляет неудобства и влияет на психологическое состояние организма человека. Зачем терпеть дискомфорт, а зачастую и боль, если можно уже сегодня отправиться за консультацией к профессионалу в Клинику МЕДЕЛ. Дерматолог непременно подберет для вас индивидуальное решение такой деликатной проблемы, как акне. Обратившись в нашу клинику, для вас проведут тщательный осмотр проблемных зон, при надобности возьмут анализы, установят диагноз, точные причины высыпаний, а также назначат правильное лечение и советы по регулярному уходу за кожей.
Как получить 300 от занятий.
Не секрет, что более 80% посетителей йога-студий и классов йоги в нашей стране начали свои занятия с целью решить проблемы со здоровьем и/или похудеть и привести тело в тонус. Крайне трудно развивать духовные и психические аспекты йоги при наличии нерешенных вопросов с физическим телом. «Мое тело — мой храм» — вдумайтесь. И скажите себе честно, ваш храм в хорошем состоянии? Безусловно, йога — это не гонка за результатами, йога-это процесс. Однако, «йога ради йоги» — когда нет положительной динамики – таит в себе определенные опасности, в том числе – отсутствие мотивации для дальнейших занятий. Даже если йогу используют как инструмент совершенствования тела, все остальные положительные эффекты практикующий тоже получит, это несомненно. «Хожу-хожу на йогу, а эффект не вижу» — наверно такие слова слышали многие? О том, что при наличии адекватной нагрузки практика йоги может полностью заменить другие виды физической нагрузки (бег, тренажерный зал, фитнес), при этом еще и принести огромную пользу всему организму, многие догадываются, однако не все не знают, как применить это на практике. Для желающих похудеть, сформировать красивое тело, а также тех, кто чувствует, что остановился прогресс, наши следующие советы. который приведет вас к желаемому результату наикратчайшим путем. Известно, что аштанга-виньяса, Бикрам-йога (горячая йога), йога 23, другие силовые стили приводят к быстрому укреплению мышечного корсета, ускорению обмена веществ, запускают процесс сжигания жира. Силовые нагрузки формируют красные мышечные волокна, проще говоря – рельеф. Статичные нагрузки формируют белые мышечные волокна – выносливость. Однако пожалуйста (!) учитывайте ваше нынешнее состояние здоровья, наличие противопоказаний. Перед началом занятий посоветуйтесь с опытным преподавателем. /S> Если вы нацелены на скорый результат, настройтесь на то, что заниматься придется минимум 4 раза в неделю, в идеале – 2 раза в день ежедневно. При занятиях 1-2 раза в неделю вы можете разочароваться в своих усилиях. Продолжительность занятий подбирайте индивидуально, в переделах 30-120 минут. 3. Во-первых . для занятий нужна энергия. Тонким телам – тонкие энергии, а физическом телу — самая что ни на есть физическая 
Белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины. При работе все мышцы (включая сердечную) расходуют энергию. Проанализируйте, что вы едите. В каком количестве получаете все необходимые вещества? Значение имеет не только калорийность пищи, но и ее сбалансированность. Многие вегетарианцы в нашей холодной стране не могут в полном объеме балансировать свой рацион, в итоге недополучая аминокислоты и питательные вещества. Это может привести к слабости, невозможности набрать мышечную массу, быстрой утомляемости. Помощником может стать соевый или молочный белок, обогащенный аминокислотами. Во-вторых . если вы хотите уменьшить слой жира, знайте, что сделать это можно только уменьшив количество потребляемых булок и конфет. Сахар, попадая в кровь, вызывает выброс инсулина, который, в свою очередь, запускает процесс отложения жира. Углеводы обязательно должны присутствовать в рационе, однако их избыточное потребление сводит к минимуму ваши усилия по формированию красивого тела. Если хочется сладкого, замените сахар на мед, фруктозу, горький шоколад. 4. — дыхательные упражнения. Капалабхати, бхастрика, сурья-бхедана используются для разжигания «огня» в организме, который помогает сжигать «лишнее»; — шанк-пракшалана. Техника очищения желудочно-кишечного тракта от всего «накопленного годами». Если вы раньше ее никогда не делали, первый раз мы не рекомендуем делать ее самостоятельно. Практически все преподаватели йоги знают, как это делается, и с радостью поделятся с вами. — жиросжигатели. Конечно, индийские йоги понятия не имеют, что такое L-карнитин. Но мир не стоит на месте. Зачем отказываться от благ цивилизации? Специальные соста
