Питание в обеденный перерыв для многих является актуальным вопросом. Добрая половина человечества проводит на работе большую часть своего времени, и важно заказать пиццу и суши с доставкой так, чтобы это не было вредно для нашего здоровья.
Бизнес — ланч как способ организации питания
Один из самых простых вариантов офисного питания — это бизнес-ланчи в кафе и ресторанах где-нибудь в радиусе вашей работы. Один из очевидных плюсов такого питания в том, что вам не нужно придумывать, что приготовить на обед, поскольку в ваше меню уже включен полный набор: тут вам и суп, и салат, и горячее блюдо из мяса или рыба, и даже есть вариант для вегетарианцев. Однако упоминая о минусах, следует заметить, что это очень недешево: если вы посчитаете, сколько денег потратите на такой обед за месяц, то сумма выйдет весьма впечатляющей. Кроме того, это просто приедается, да и для фигуры не самый полезный вариант. Меня уже готово и одобрено, и для вас никто не заменит жареный картофель на низкокалорийные овощи.
Организация питания — заказ обедов в офис
Существует еще такой вариант, как заказ обедов в офис. Обычно подобный заказ осуществляется в начале недели, и вам позволено выбирать блюда из предложенного меню. Насколько это хорошо для вашей фигуры? Ведь в какой-то день вы можете почувствовать, что ваш организм просит разгрузки, но вы уже заказали жареное мясо, и, хоть и поначалу оно вызовет у вас аппетит, но потом станет лишними килограммами на ваших боках, а то еще и выльется в изжогу.
Доставка еды из китайский ресторанов, такой как суши, роллы — это тоже не самый плохой вариант, но часто бывает не слишком безопасно употреблять в пищу сырую рыбу, которую курьер мог из-за пробок везти довольно долго. Если же вы решили выбрать китайскую кухню, то следует помнить, что в составе соусов очень много сахара, муки, крахмала и разнообразных специй, призванных разжигать аппетит.
Фастфуд — не самый лучший способ организации питания
Один из самых ужасных вариантов, о котором уже и без нас писали много. Практически во всех странах ученые и врачи давно уже бьют тревогу по поводу злоупотребления подобной пищей, ведь она перенасыщена консервантами и отнюдь не полезными для организма жирами. Такая еда может очень вкусно пахнуть и аппетитно выглядеть, но ваш организм не скажет вам за нее спасибо.
Организация питания — замороженные полуфабрикаты
Покупка полуфабрикатов, которые вы потом разогреваете в офисной микроволновой печи, также вряд ли понравится вашему организму. Это один из наиболее худших вариантов организации питания, потому что, согласно последним исследованиям, разогревание полуготовой еды в микроволновке вредно для человеческого здоровья, в частности — для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в замороженных полуфабрикатах также содержатся синтетические добавки.
