Вот не зря говорят, что от работы кони дохнут, а...
Все новости
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  |  Пароль?  |  Закрыть
Ремонт окон ПВХ
Большинство пользователей считают, что поставив окна ПВХ, можно на...
Как правильно отдохнуть
Вот не зря говорят, что от работы кони дохнут, а стало быть отдых,...
С чем может быть связано ощущение «чего-то лишнего» в горле?
Одним из самых неприятных ощущений является чувство кома в горле. И...
Лестница, как украшение интерьера
Лестница — это центральный объект дома, который привлекает внимание....

Как правильно отдохнуть

Опубликовал: Victoriya | Дата: 23.02.21 |

Вот не зря говорят, что от работы кони дохнут, а стало быть отдых, если он правильный, по идее должен повышать продолжительность жизни. Вот о том, как правильно отдохнуть в Шарм Эль Шейх, я и хочу вам сейчас рассказать в этой заметке. Правильный отдых — это совсем не тот, которым обычно занимаются большинство людей в выходные дни, потому что их отдых, наоборот, не прибавляет, а отнимает здоровье.

 

Но кроме выходных, отдыхать нужно и ночью, то есть спать, впрочем, меньшую по продолжительности часть ночного сна можно перетянуть и на день, но в любом случае спать для нормального функционирования своего организма необходимо не менее 8 часов в сутки.

 

Кстати, чтобы сильно не перенапрягаться, нужно не только спать по 8 часов в сутки, но и столько же работать, правда, в отличии от сна, работать по 8 часов нужно лишь 5 дней в неделю. Но опять же, эти 8 часов необходимо делить на две равные части, иначе даже 8-часовой рабочий день вам только навредит. Но один перерыв подойдёт лишь тем, кто занят физическим или умственным трудом без нахождения за компьютером. Те, кто сидит за монитором, просто обязан каждый час отрываться от него на 15 минут. Не зря же именно такой режим установлен для школьников и студентов.

Как правильно отдохнуть

 


 

А вот в течении данных нам выходных дней для того, чтобы нормально отдохнуть, будет важно не заниматься тем, чем занимаетесь на работе, исполняя свои должностные обязанности. То есть, если ваша работа связана с физическим трудом, то в выходные ограничьте всю свою физическую активность. А вот, если ваша работа, наоборот, является малоактивной в физическом плане, то в выходные займитесь спортом, уборкой, съездите в лес или на дачу. Смена деятельности точно пойдет вам на пользу, это было проверено уже очень много раз.

 

Но это всё, что было перечислено выше, всё равно не сможет восполнить ваши силу и энергию. В любом случае работающему человеку нужен отпуск и желательно, разбитый на 4 части. То есть отпуск, если хотите быть здоровыми, необходимо брать каждый сезон по одной, а для жителей крайнего севера, по 2 недели.


Похожие статьи
Признайтесь, вы хоть раз играли в онлайн казино, желая получить легких денег. Вулкан...
    В нашем современном мире почти половина людей предпочитают для...
      Казино - это место, где царит атмосфера роскоши,...
Отопление зимой. Вот и пришла зимняя пора, многие задают вопросы, а что там и как?...
Лунный адрес-календарь возьми январь 0018 годы | Благоприятные житье-бытье в январе...
Комментарии
Правильный выбор кондиционера позволяет в результате добиться оптимального микроклимата в...
Объединение корреляционных установок,...
Данный вид промышленного оборудования...
Перебои в работе канализационной системы могут...
Реклама
Мотоблоки Вейма являются ультрасовременной и качественной аграрной техникой премиального...
Если вы заканчиваете строительство дачи или...
Каждый владелец частного дома или дачного участка...
Вот не зря говорят, что от работы кони дохнут, а стало быть отдых, если он правильный, по...
Одним из самых неприятных ощущений является чувство кома в горле. И многие люди, как...