Все люди привыкли, что мебель это всего лишь...
Все новости
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  |  Пароль?  |  Закрыть
Медицинская мебель
Все люди привыкли, что мебель это всего лишь часть домашнего...
Предельная точность с «Лабораторное оснащение»
В агропромышленной сфере очень важно точные данные о количественных и...
Заказать в Киеве балкон под ключ – цена, способы
Предлагаем вам расширить полезную квартирную площадь за счет...
Пряжа для рукоделия
  Вязание для современных женщин — способ расслабиться,...

Спортивные тренажеры

Опубликовал: Victoriya | Дата: 03.10.18 |

Спортивные тренажеры

Спортивные тренажеры – незаменимая вещь, которая поможет всегда быть в отличной физической форме. Зависимо от групп мышц, которые они направлены развивать, тренажеры бывают для мышц: груди, рук, ног, спины, плеч, пресса или многофункциональные. Зачастую самыми популярными являются тренажеры для мышц ног: гакк-машина, машина Смита, sport-gym для голени – голень - машина, разгибатель и сгибатель бедра, велотренажеры. Также, различают следующие:

  1. Для мышц рук груди подходят такие тренажеры: баттерфляй, пуловер, жим.

  2. Для тренировок спины можно выбрать: вертикальную или горизонтальную тягу, гравитрон.

  3. Бицепс и трицепс машина, брусья, роликовый блок – помогут накачать мышцы рук.

  4. Лучшими тренажерами для пресса есть: твистер, скручивания.

Как подобрать тренажер для дома

Покупка тренажера домой очень ускорит появление желаемого результата, поскольку можно заниматься в любое время.

Заказ тренажера:

  1. Для начала определится с видом тренажера. Можно выбрать как многофункциональный вариант, так и остановится на конкретном тренажере для той группы мышц, над которой нужно поработать.

  2. При покупке обратить внимание на все характеристики, если тренажер сборный, то ознакомится с инструкцией и понять - возможно, собрать его без помощи профессионалов.

  3. После покупки и, в случае необходимости, сборки – проверить безопасность тренажера, закрепления всех его деталей в правильном положении.

 

Как заниматься на тренажере

Занятие на голень – машине направлены на тренировку икроножных мышц ног. Для того, что бы начать тренировки на голень – машине нужно подобрать вес, который вы сможете поднять и потом подогнать тренажер под свой рост. Плечи должны упираться в мягкие валики. На платформу необходимо поставить ноги на ширине плеч. Все тело должно быть зафиксировано, неподвижно, сгибается только голеностопный сустав. Далее в таком положении нужно выполнять подъемы пяток.



Похожие статьи
  Спросив у выборочного человека из вашего окружения об отношении к азартным...
    Азартные развлечения имеют длительную историю и на сегодняшнее время...
    Межкомнатная дверь из пластика – это удобный современный выбор...
Опалубка представляет собой некое сооружение, которое в точности повторяет формы...
Красивая ванная комната – важная составляющая отменного ремонта в доме, а сама...
Комментарии
Люди, которые живут в частных домах или коттеджах, постоянно находятся в поиске...
Кредитование, при котором залогом является...
Об электрической части вашего дома или квартиры...
В наше время, когда вода ценится достаточно...
Реклама
Если вы заканчиваете строительство дачи или коттеджа, делаете ремонт в квартире или...
Каждый владелец частного дома или дачного участка...
Каждый счастливый обладатель дачного участка или...
В наше время почти в каждом доме установлен...
Все люди привыкли, что мебель это всего лишь часть домашнего интерьера. Но это не совсем...
В агропромышленной сфере очень важно точные данные о количественных и качественных...